저염식1 저염식 식단 정말 건강에 좋을까? 다이어트를 해보셨던 분이라면 한 번쯤은 들어봤을 만한 단어 '저염식'입니다. 우리가 건강한 삶을 살기 위해서 지켜야 하는 식습관으로 유명한데 이것이 오히려 건강을 해친다는 말이 있습니다. 오늘은 저염식이 정말 건강에 좋은지 아닌지 알아보도록 하겠습니다. 저염식이란? - 음식의 들어간 소금의 양이 적은 식단을 의미 합니다. 잘못된 건강 상식 - 흔히 우리는 소금이 혈압을 상승시켜 뇌졸중과 심장마비와 같은 질환에 발병 가능성을 높인다고 알고 있습니다. 따라서 우리는 되도록 낮은 염분을 섭취해야 하며 소금 함유량이 낮은 식단은 유지해야 된다고 알고 있습니다. 하지만 이것은 잘못된 건강 상식입니다. 전 세계적으로 제대로 교육받은 모든 의사들 또한 저염식을 해야 혈압을 낮추고 심장마비를 조기에 예방할 수 있다고 .. 2021. 11. 4. 이전 1 다음
